増える体重


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体重推移

いきなり何のグラフ?
と言いたくなりますが、体重を測った記録が見つかって、
それが14歳から昨年までだったので、初公開となりました。


青線は左メモリで体重、赤線が
40歳以降はウエストのサイズも測っていますが、
年によって測リ方が違うようで、1年おきに大きくブレているので、
測定回数が多い方を信じたほうがいい、
つまりは体重が増え続けていると思ったほうがいいのでしょうね。

こうして改めて並べて見ると、
20代でも半ば以降は運動量が体重に直接出ますね。
食べる量はあまり変わらないし。

40代半ばになって、間食をやめたりはしているけど、
劇的には下がってくれません。

でも、この5年弱は通勤(14km⇒19km)が自転車、
休日はほぼ1時間のジョギングで、
現状維持から少し絞れたかな?という感じです。

 



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