中高年に最適な運動を


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ジム2
運動は食事と並んでダイエットの重大な要素です。


でも、中高年の体に急激な負荷は故障が心配ですし、最悪の場合は血圧が
急上昇して脳卒中ということもあります。

体にとって過度ではないけれど十分な負荷をかける必要があるのです。


このプログラムでは、最新の解剖学、運動力学、生理学の理論に基づいた
プロアスリートが使っている先端の技術を駆使して、骨格・体質・目標に
合わせたトレーニングを組み立てます。

トレーニングはちょっとしたフォームの違いで効果が大きく変わるので、
均整のとれたフォームかどうか、ウェイトトレーニング時の1kg単位で
重さの調整、回数、セット数、秒単位の休息を緻密に管理します。


さらに、フィットネスクラブ等でトレーニング機器が空くまで待つという
経験したことはありませんか?

また、トレーニングしている最中に人目が気になってしまって集中力を
切らしてしまい満足のいくトレーニングが出来なかったことがありませんか?

このプログラムでは、専任のトレーナーと1対1で集中して、
無駄のないトレーニングをすることができます。



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