やせない原因、実は4つの栄養不足


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ダイエットというと、
とりすぎた栄養を減らすこと、と考えられがちです。



ところが、ミネラルやビタミンの不足で
代謝が下がることが太る原因になることが
多いとわかってきました。

不足した成分をサプリメントで補えば、
冷えや疲労感までまとめて解決できる可能性も
あるようです。


「飲むだけでやせる」と評判のダイエットサプリメント。
試したことがある人も多い。

ところが、「効果があまりなかった」と
答える人がなぜか半数を超えてしまう。

いったいなぜ?

ダイエットサプリメントの大部分は、
食べたものの糖質や脂質などの吸収を抑えるものとなっています。

ところが、
「むしろ現代女性は偏食などによる栄養素の不足により、
代謝が下がっていることの方が問題」という専門家の意見です。

本来、糖質や脂質などの栄養素をとると、
細胞内でATPというエネルギーが作られる。

このエネルギー産生が十分なら、
栄養をとっても活動エネルギーに変えられるが、
ここが滞るとエネルギーに変えられずに、
余分なカロリーが脂肪として蓄えられてしまう。

引用元: 日本経済新聞 12月4日記事 .

引用の記事は『女性』に焦点を当てていますが、
不足する栄養分は違っても、男性でも同じです。

 



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