耐糖能障害だからダイエット?


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【耐糖能障害】(耐糖能異常、境界型糖尿病も同じです)の怖さは、
糖尿病の検査として実施される【空腹時の血糖値の検査】では、
まったく異常がないのですが、放置しておくと糖尿病になるという
予備群の状態だからです。


検診でもらったパンフレットを見ると、
糖尿病予備群の人が注意すべきこととして


☆太らない、肥満解消


☆体を動かす(運動する)


☆ストレスや疲れをためない

に加えて
☆健康診断を欠かさず受ける

ことが必要ということで、肥満ではないけれど、【ダイエット】に挑戦です。




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